Nar ett par gor slut, kommer separationsprocessen ej precis att vara social. Men vissa personer kan fartfyllt fara sig aterigen och ejakulera ovan uppbrottet och ga framat. Andra hanger kvar i detta under aratal efter att man har gjort slut, vilket skadar chanserna att ga bra med nya relationer. Vad ar skillnaden mellan de tva? En forandrad mentalitet.
Efter att du inneha gjort slut kan du uppfatta dig ledsen, frustrerad eller radd for att besta hast. Du nog aven blir besatt fran ditt ex och kanner dig svartsjuk kungen personen som denne ar med nu. Eller sa nog du kanner dig otillfredsstallande, oattraktiv och ovardig karlek.
Detta nog later ledsamt och patetiskt, men det ar typ vanligt. Faktum ar att forskning har visat att ett uppbrott kan ringa dig att kika dig sjalv och andra pa ett mer negativt fason. Du kommer samt att vara mindre benagen att paborja en ny relation, och nar du utfor det sa kommer risken pro att detta blir ett ohalsosamt karleksforbindelse att besta ganska sa stor.
Omforma din mentalitet pro att anlanda ovan uppbrottet
En grupp forskare fran Stanford University analyserade effekterna fran personers historia med att bli bortstotta och psykologiskt prunkande samt formagan att anpassa sig till situationen.
Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att prova uppfatta baksida av underben som inneha hant. De kommer sporja sig sjalva varfor detta hande, om det var deras mankemang, eller vilka chanserna ar for att de amna finn en ny karlek i framtiden. Det satt som du svarar kungen dessa fragor kan antingen hjalpa dig att hantera situationen eller sa kommer detta att foreta dig mer kanslig forut psykologisk forstora.
Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor pro information betraffande oss sjalva. Om vi da blir bortstotta fran nagon som vi antagande kanner oss sa kan detta besta speciellt forodande.
Men folk inneha annorlunda betraktelsesatt innevarande hur massor de kan posa och byta skepnad. Personer som ser avta personligheter som statiska och att de inte kan forandras, eller som med andra ord inneha en ororlig mentalitet, kommer troligtvis att relatera uppbrottet till negativa aspekter fran sig sjalva. De historier som de berattar om uppbrottet kommer att forklara deras egna brister.
A andra sidan kommer personer som ser forsvinna egenskaper som dynamiska, som inneha en mentalitet pro progression, att beratta mindre skadliga historier om uppbrottet. De inneha eftersom en storre resurs att kika detta som ett tillfalle pro framtagning eftertradande gang.
Inom olika studier inneha forskare funnit att deltagare med en fast mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till forsvinna egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan ge dem problem i framtida relationer.
Va du kan foreta for att omforma din mentalitet
Forut att komma ovan ett uppbrott gallande ett halsosamt metod ar det viktigt att du andrar din attityd och utvecklas mot en mentalitet av framsteg. Pro att lyckas bor du gora darpa:
Utreda anledningarna till uppbrottet, men utan att ta kungen webbplatser dig overflodig skuld
Inom all relationer inneha alla involverade personer sitt ansvar for de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Plocka din fraktion av skulden, men undvik att bli ett offer.
Att plocka mer ansvar an baksida av underben du fortjanar kommer inte att gora dig battre eller hitta losning nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och producera det svarare forut dig att ha halsosamma relationer i framtiden.
Det finns massa personliga faktorer som kan skapa en konflikt som resulterar i ett uppbrott. Det ar centralt att kanna till hur sa som gick felaktigt och till vilken grad det kan undvikas eller skifta i framtiden.
Fatta att uppbrott ar vanliga
Trots den pina som du kanner over uppbrottet, kom ihag att du inte ar den enda personen som inneha avslutat en relation. Du ar ej den enda personen som har blivit sviken. Du ar ej den enda personen som har fatt bega slut med sin partner. Oavsett hur mycket pina du kanner sa kan du ejakulera ovanfor det absolut som sa flertal andra inneha gjort.
Finn nagot positivt som du kan utbilda dig fran upplevelsen
Du lar dig kopiost efter ett uppbrott, men gruva dig ej forut kopiost kvar negativa prylar. Relationen inneha dessutom erbjudit dig flertal bra grej, sa fokusera ej enbart pa det negativa. Du kan teori dig fran det negativa nar det kommer till att hitta losningar, men om du enbart fokuserar gallande detta sa kommer du att dala ner i pessimism och fobi, vilket kommer att forvarra framtida relationer.
Oavsett hur det gick till sa finns det alltid sprang efter ett uppbrott. Du nog inte kan radda relationen, men du kan befria dig sjalv. Det finns sa massa cykler i livet och karlek ar en fran dem. Att forsoka halla fast vid en relation som har tagit slut kommer bara att forstora kanslan fran att man drunknar.
En av de saker som far oss ur jamvikt ar dispyter, och det basta sattet att slingra dessa ar att besta den som ler och inte blir impulsiv eller arg.
Innehallet gallande Utforska Sinnet ar enkom for informations- och utbildningsandamal. Det ersatter inte diagnos, rad eller behandling av en fackman. I handelse fran betanklighet ar det superb att tillfraga en beprovad specialist.