Her kan du finde artikler og videor om mindfulness og effekterne af at anvende mindfulness
Her er en artikel fra the independent:
Her er en artikel fra Sygesikringen Danmark:
http://www.sygeforsikring.dk/default.aspx?ID=1732
En arkelserie samlet af Center for Mindfulness ved University of Massachusetts Medical School:
Scientific Papers reduced size
Her er en TED video om hvordan meditation kan ændre hjernestrukturerne. Øget gråt stof i de områder der håndterer beslutningstagning og følelser og mindre gråt stof i de områder, der håndterer stress. Gråt stof er vigtigt i de områder af hjerne, hvor der tages beslutninger og hvor følelser og relationer behandles, men bør være mindre i det område (amygdala), der håndterer stress.
Artikel fra videnskab.dk, der omtaler Richard Davidsons forskning i hjernens påvirkning gennem yoga og meditation: www.videnskab.dk/krop-sundhed/topforsker-mindfulness-revolutionerer-vores-hjerner. Her kan også findes links til andre danske artikler om mindfulness i videnskab.dk.
En video med Richard Davidson, der handler om hvordan vi kan forandre vores hjerne ved at træne den med meditation og yoga (transform your mind, change your brain):