Søvn er næstefter mad og vand, noget af det vigtigste i livet. Jeg tilbyder foredrag om søvn og søvnvaner samt Kognitiv Adfærdsterapi i Søvnløshed (CBT-I).
Søvnforedrag
Virksomhedsforedrag
Jeg holder foredrag for virksomheder, der tilpasses virksomhedens arbejdsform, så man kan forbedre produktion og effektivitet i ft medarbejdernes søvnbehov. Det kan være arbejdspladser med skifteholdsarbejde eller med lange vagter. Men det kan også være en ganske almindelig arbejdsplads med 8-16 arbejdstid.
Offentlige foredrag
Jeg holder foredrag om søvnens superkræfter på Frederik VIs hotel den 29. januar 2026 kl 19-21.
Læs mere om fordraget her:
Kognitiv adfærdsterapi mod søvnløshed
Hvad er kognitiv adfærdsterapi i søvnløshed?
Kognitiv adfærdsterapi i søvnløshed
– Et struktureret program til behandling af søvnløshed
– Hjælper dig med at ændre negative tanker og adfærd, der påvirker din søvn
– Lærer dig teknikker til at falde i søvn og blive sovende
Hvordan kan CBT-I hjælpe dig?
– Har du svært ved at falde i søvn? CBT-I kan lære dig teknikker, der gør det lettere.
– Vågner du ofte op om natten? Jeg kan hjælpe dig med at forstå og ændre de mønstre, der forstyrrer din søvn.
– Føler du dig konstant træt og udmattet? Vi arbejder sammen for at forbedre din søvnkvalitet, så du vågner op frisk og veludhvilet.
Hvad kan du forvente?
– Individuelle sessioner
– En personlig handleplan, der er skræddersyet til dine behov
– Praktiske øvelser og værktøjer, du kan bruge i din hverdag
Kontakt mig i dag og tag det første skridt mod bedre søvn!
Hvorfor vente? Din bedste nattesøvn er kun et opkald væk!
Søvn er afgørende for din livskvalitet. Lad os hjælpe dig med at få den søvn, du fortjener.
Bemærk:
CBT-I er velegnet til voksne med vedvarende søvnproblemer. Kontakt mig uforpligtende, for at finde ud af, om CBT-I er det rette for dig.
Kontakt:
mail: kj@livogledelse.dk
Tlf: 53702091